Además de agregar sabor a sus comidas, el clavo también puede ayudarlo a perder peso. Si quieres saber más sobre esta planta para adelgazar, descubre a continuación todos los beneficios del clavo para adelgazar y cómo consumirlo para aprovechar sus diversos beneficios para la salud.
Contenido
Clavo ¿De dónde viene?
El clavo es originalmente el capullo del árbol de clavo. Originario de Indonesia, este árbol presenta hojas y flores de hoja perenne en un tono blanco-rojo. Para obtener el clavo, se recogen las flores del capullo. Luego, dejamos secar estos botones para que tomen el color que conocemos de los clavos.
Hoy, la mayoría de los clavos se producen en Indonesia. Es en este país donde más florece el clavo, por lo que es posible cosechar sus cogollos en mayor cantidad.
Composición y beneficios del clavo para adelgazar
Los clavos contienen un 15% de aceite esencial y entre un 70% y un 90% de eugenol. También contiene ácido oleánico, betacariofileno y acetato de eugenol.
Para aprovechar los beneficios del clavo de olor en la pérdida de peso, debe conocer de dónde proviene y cómo se desarrolló. Solo los productos saludables pueden brindarle remedios de calidad.
Los beneficios del clavo para adelgazar
Los beneficios de los clavos de olor para la pérdida de peso dependen del origen del producto y del uso: al usar los clavos con regularidad, puede ver los siguientes efectos positivos:
- Efecto drenante. Esta acción sería eficaz para eliminar toxinas, grasas y líquidos de su cuerpo. Los líquidos pueden causar problemas de piernas pesadas o celulitis debido a la retención de líquidos. Las toxinas pueden ser dañinas para el cuerpo y participar en el envejecimiento de las células de su cuerpo.
- Ayuda a la digestión. Debido a su alto contenido en fibra, el clavo ayuda a combatir la hinchazón, los dolores de estómago y otras sensaciones desagradables que pueden acompañar a una comida demasiado abundante. También se mejoraría el tránsito intestinal como el metabolismo. Esto eliminaría la grasa almacenada en el cuerpo.
Según un estudio de 2015, la fibra dietética aumenta el volumen de las heces, ayuda a promover los movimientos intestinales regulares y reduce el tiempo que pasa en los intestinos (fuente).
Acentúa el gasto. El clavo sería beneficioso para recuperar energía. Este efecto te permitiría gastar más y por tanto eliminar grasa más rápido.
Los científicos también han estudiado los clavos por su efecto potencial sobre la obesidad. En un estudio con ratones, los investigadores encontraron que el extracto de clavo redujo la incidencia de obesidad como resultado de una dieta alta en grasas (fuente).
Los otros beneficios del clavo
Además de sus virtudes adelgazantes, el clavo tiene otros interesantes beneficios.
- Cura los dientes. Este es el uso más conocido de clavo. Esta planta reúne muchos compuestos que ayudarían a curar los dientes al tiempo que reducen el dolor que los acompaña. Para disfrutar de estos efectos, simplemente mastique un diente cuando aparezca el dolor.
El principio activo del clavo, el eugenol, es un anestésico natural. Este compuesto ayuda a adormecer y reducir el dolor. Al tener propiedades inflamatorias, también reduce la irritación y la hinchazón de la zona afectada. Colocar un diente sobre el diente afectado reduce la incomodidad (fuente).
- Ayuda a combatir la fatiga. Los clavos contienen elementos que ayudarían a dormir mejor. Y cuando duerme, se puede mejorar el funcionamiento de su metabolismo.
- Anti dolor. La planta sería eficaz en la lucha contra diversos dolores. En particular, aliviaría el reumatismo y el dolor articular. El eugenol contenido en el clavo es reconocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Esta especia sería, por tanto, un remedio contra los dolores de cabeza (fuente).
- Efecto desinfectante. El clavo también sería interesante para tratar espinillas (acné, espinillas de herpes). Sus beneficios desinfectantes ayudarían a purificar la espinilla y los dientes ayudarían a curar esta última.
- Perfume su interior. También puedes usar la planta para perfumar tu interior y como repelente contra moscas y mosquitos.
¿En qué formas se pueden utilizar los clavos?
Es posible disfrutar del clavo en diferentes formas. Por ejemplo, puede utilizar esta especia como aceite esencial o consumirla en su forma natural seca. Para aprovechar sus beneficios para la pérdida de peso, puede ser beneficioso agregarlo a tantas recetas como sea posible.
Con un alto contenido de fibra, el clavo puede ayudarlo a comer menos. Para beneficiarse de este efecto supresor del apetito, debe masticar el clavo como está antes de la comida. Así, los beneficios de la planta se pueden liberar de forma natural y te permiten reducir tus raciones durante tus comidas.
En un estudio de 2019, los investigadores concluyeron que las personas que aumentaron su ingesta de fibra dietética aumentaron su pérdida de peso y se adhirieron a la restricción de calorías en su dieta (fuente).
Para un efecto más global en tu pérdida de peso, te aconsejamos que hagas una infusión de clavo. Para hacer esta decocción natural, hierva agua y agregue su clavo. Puedes agregar una cucharadita de canela y el jugo de un limón. También se puede agregar un poco de miel para endulzar su preparación.
Además de los clavos, otras plantas pueden ayudar a perder peso. Este es el caso de la pulpa de capsicum, kinkeliba o aloe vera para adelgazar.
