Utilizado durante miles de años en la medicina tradicional, el aloe vera es conocido por sus propiedades curativas y sus efectos contra los dolores de estómago. Hoy vamos a echar un vistazo a sus acciones sobre la pérdida de peso. Como veremos, la pulpa de aloe vera puede ayudarte a adelgazar. Es particularmente interesante como cura detox. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre la pulpa de aloe vera y la reducción de peso.
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Pulpa de aloe vera: Sus virtudes adelgazantes
Para empezar bien una dieta y optimizar los resultados, es recomendable seguir una cura detox. En este sentido, la pulpa de aloe vera se puede utilizar para depurar tu organismo y ayudarte a adelgazar. Estos son los diferentes efectos adelgazantes de esta planta para adelgazar:
- Ayudaría a quemar calorías: Este efecto se debe a la composición del aloe vera. Contiene vitaminas, pero también niacina y ácido fólico. Además de ayudar a quemar calorías, estos elementos evitarían la grasa almacenada que puede ser difícil de eliminar.
- Aumentaría el metabolismo: Esta acción sería eficaz para eliminar más rápidamente grasas, líquidos, toxinas y otros desechos contenidos en el organismo. A través de este efecto, su digestión sería más rápida.
Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar si el aloe vera puede brindar beneficios similares a los humanos.
- Tendría una acción laxante: Esta virtud también ayudaría a eliminar los desechos del organismo más rápidamente. Por otro lado, incluso si el efecto de los laxantes tuviera un efecto sobre la pérdida de peso, no se debe usar en exceso, ya que podría resultar peligroso a largo plazo. En particular, el uso excesivo de aloe vera podría aumentar el riesgo de efectos secundarios como deshidratación y desequilibrios electrolíticos (fuente).
- Sería traer una sensación de saciedad: Esto podría ser debido a la vitamina B que contiene. Al sentir este efecto de saciedad, debe reducir sus raciones durante las comidas y, por lo tanto, comer menos.
Las vitaminas del grupo B son esenciales para el buen funcionamiento del metabolismo. La función principal de la vitamina B es ayudar al cuerpo a metabolizar las grasas los carbohidratos y las proteínas, y a utilizar la energía de los alimentos. Por ejemplo, la tiamina (B-1) ayuda a las células del cuerpo a convertir los carbohidratos en energía. En otras palabras, un nivel bajo de una o más de estas vitaminas significa que su metabolismo no está funcionando de la mejor manera.
- Tendría una acción sobre el azúcar en sangre: Esta acción limita una concentración significativa de azúcar en la sangre. Esto evitaría la transformación de carbohidratos en grasa.
¿Cómo consumir pulpa de aloe vera para adelgazar?
¿Te han convencido los efectos de la pulpa de aloe vera para bajar de peso? Para ayudarlo a perder peso, hay varias formas de usar el aloe vera y su pulpa:
- En infusión: En tu hervidor, agrega una cucharada de gel de aloe vera y jengibre rallado. Disfruta tu infusión una vez caliente. Agregar jengibre a su preparación le traerá otro beneficio interesante: el jengibre sería efectivo para quemar grasa.
- En jugo: En un vaso de agua tibia, exprime el jugo de un limón. Vierta una cucharada de gel de aloe vera y mezcle antes de disfrutar. Es aconsejable beber este jugo por la mañana, en ayunas, una hora antes de desayunar. Agregar limón a su jugo aumentaría la pérdida de peso. Efectivamente, esta fruta cítrica sería beneficiosa para eliminar la grasa que te molesta.
- Como batido: En una licuadora, agrega una cucharada de gel de aloe vera, cuatro fresas y un vaso de agua. Mezclar y disfrutar en el desayuno y si es posible con el estómago vacío. Además de mejorar el sabor de su batido, las fresas son conocidas por sus propiedades quemagrasas.
Pulpa de aloe vera para adelgazar: Precauciones a tomar
No todo es bueno en la pulpa de aloe vera y hay que tener cuidado, sobre todo si estás pensando en amputar el aloe vera de tu jardín. Cuando abres su hoja por la mitad, descubres un gel muy viscoso: es la pulpa y es lo que necesitas para tu curación. Entre esta pulpa y el lado interno de la hoja se encuentra el látex. A menudo es de color amarillo. Está bien sujeto a la hoja y le resultará difícil despegarlo. Esta parte es venenosa.
Los productos que contienen látex de aloe vera, una sustancia que se encuentra en las hojas de la planta, es antirreglamentaria por la (FDA) Administración de Alimentos y Medicamentos debido a problemas de seguridad (fuente).
El látex de aloe vera contiene aloína. Si bien este elemento puede causar malestar estomacal, puede dañar el hígado y los riñones.
Si compras pulpa de aloe vera en la tienda, es fundamental tener cuidado, ya que muchas marcas no se cuidan de separar la pulpa del látex. Si sufre de calambres de estómago o diarrea, interrumpa el tratamiento inmediatamente. No se recomienda el consumo de pulpa de aloe vera para mujeres embarazadas y lactantes.
Aloe vera: sus otros efectos sobre la salud
Además de ayudarte a perder peso, el aloe vera también puede ayudarte a sentirte mejor gracias a sus diversos beneficios que son:
- Su riqueza en antioxidantes combatiría los radicales libres. Esta acción sería beneficiosa para combatir determinadas enfermedades crónicas y para preservar la regeneración celular, imprescindible para combatir el envejecimiento cutáneo. Esto evitaría por tanto el envejecimiento cutáneo, pero también la aparición de líneas finas y arrugas (fuente).
- Se dice que el aloe vera tiene propiedades curativas y antiinflamatorias que ayudarían a aliviar el dolor (especialmente en las articulaciones) y curar la piel.
- Se dice que el aloe vera ayuda a reducir y regular los niveles de azúcar en sangre.
El aloe vera también tendría interesantes acciones sobre la piel. Se ayudaría en particular en la producción de colágeno, un esencial molécula a las células de la epidermis. Esta acción permitiría que la piel se regenerara más rápidamente y así mantener flexibilidad y firmeza. Esta planta también sería eficaz para hidratar la epidermis, lo que curaría diversos problemas como el acné, la psoriasis y el eczema.
En un estudio de 2009 de 30 mujeres mayores de 45 años, la ingesta de gel de aloe vera aumentó la producción de colágeno y mejoró la elasticidad de la piel durante un período de 90 días (fuente).
Sabías ? También se dice que otras plantas como la salvia y el clavo ayudan a tratar los problemas de la piel.
Es bueno saberlo: debido a su acción hidratante, el gel de aloe vera hidrataría la piel, pero también curaría las quemaduras. Una revisión encontró que el aloe vera podría reducir el tiempo de curación de las quemaduras en alrededor de 9 días en comparativo con los medicamentos convencionales. También ayudó a prevenir enrojecimiento, picazón e infecciones (fuente).
Además de sus efectos sobre la piel, el aloe vera también sería de gran utilidad en el cabello: encontrado en la composición de los champús y cuidados, sería eficaz para mantener, hidratar y dar brillo a sus largos.
Es bueno saberlo: para ayudarlo a refinar su figura, se pueden usar otras plantas como kinkeliba, semillas de lino e hinojo.
